El consultorio del fisio: dolor de hombro y CrossFit

Murcia

La popularidad del Crossfit ha aumentado con el paso de los años. Tanto es así que los centros se han especializado en esta práctica deportiva que cada vez tiene más demanda.

Entre las diferente situaciones que se pueden dar, sobre todo si hablamos de lesiones, están los hombros. Una oyente de SER Deportivos ha hecho hincapié en ello con su consulta: "Cuando hago un movimiento que implica subir el hombro por encima de la cabeza, me da un pinzamiento".

José Manuel Moreno, fisio de cabecera del programa, ha explicado que ese tipo de dolor es habitual en el CrossFit. Además ha aclarado que el hombro "trabaja en rangos de movimientos máximos y algunos ejercicios se hacen con cargas excesivas y repeticiones que provocan fatigas". Si a eso sumamos pesos que no son adecuados, aumenta el riesgo de lesión.

Moreno ha reflejado en su intervención que "habría que valorar las estructuras musculares por posibles debilidades o compensaciones en el hombro, así como los tendones más importantes. Prestaría atención a las señales de alarma que está dando su cuerpo".