Raquel Hernández y Noelia Montoro, protagonistas del especial SER Deportivos en CERO

Murcia

Deporte y el estilo de vida saludable vuelven a unirse en SER Deportivos Región de Murcia. Esta vez de la mano de CERO, centro de recuperación de lesiones. Raquel Hernández nos abre las puertas de sus instalaciones para hacer un programa especial donde abordamos diferentes cuestiones: qué se trabaja en CERO con los usuarios, cómo es el proceso desde que entras por primera vez hasta tu recuperación y qué facilidades existen dentro de ese camino hacia tu objetivo.

El claro ejemplo de ello es Noelia Montoro. La muleña, jugadora de fútbol sala e internacional con España, visita CERO desde hace años para optimizar su trabajo de cara a la Selección y sus clubes. Ex de STV Roldán y de Burela, ahora en Poio, nos cuenta su paso por CERO y cómo afecta en su rendimiento.

Los hábitos, esenciales para el día a día

Dormir bien y llevar una buena alimentación es algo básico. Sí, es algo que siempre oímos pero que realmente no escuchamos con atención. Ahí está la diferencia. Raquel nos da algunas claves para ambos procesos, donde lo interesante está en crear el hábito y hacer de cada paso una rutina hasta que se normalice y sea parte de nosotros.

Desde crear un ritual antes de dormir para avisar a nuestro cerebro de que llega el descanso para reponernos, hasta algunos elementos externos que ayudan a la producción natural de melatonina. Hablamos de todo ello en SER Deportivos entre deportistas y usuarios en pleno entrenamiento.