Los ejercicios de fuerza, grandes aliados en los adultos de avanzada edad
Raquel Vaquero, profesora de la facultad de Ciencias del Deporte de la Universidad de Murcia nos pauta algunos consejos que mejoran la calidad de vida en 'Todo Deporte Radio Murcia'
Los ejercicios de fuerza, grandes aliados en los adultos de avanzada edad
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Murcia
El ejercicio físico y la salud siempre van de la mano. Hoy, en 'Todo Deporte Radio Murcia' hablaremos de los beneficios de practicarlo en la edad adulta algo más avanzada, concretamente a partir de los 55 años
Con los avances en la sanidad, la esperanza de vida de la población se ha alargado. Y eso es una gran noticia. Sin embargo, falta algo tan esencial como la calidad de vida. Ahí es donde entra el ejercicio físico, algo que es fundamental. No basta con salir a caminar o hacer actividades de bajo impacto, sino que hay que ir más allá.
¿Cuándo se suelen ver resultados?
Una de las investigaciones que ha realizado Raquel Vaquero, profesora titular de la Universidad de Murcia en la Facultad de Ciencias del Deporte, apunta a que estos resultados se pueden ver en un periodo corto de tiempo: "A partir de las dos o tres semanas se pueden empezar a ver resultados, y a partir de la sexta semana, esos resultados son significativos".
