El calor pone en riesgo la salud mental: la ansiedad o la depresión son las enfermedades más afectadas

Madrid

El calor asfixiante y las noches pegadas al ventilador son cada vez más comunes en nuestro día a día. Las temperaturas afectan a nuestra salud física, pero también a nuestra salud mental. “El calor me provoca una ansiedad terrible. No sabes qué ponerte, duermes mal, comes mal, trabajas cansado y yo la verdad que sí que lo paso bastante mal”, afirma Javier mientras trabaja bajo el aire acondicionado de su tienda. Las olas de calor y las temperaturas extremadamente altas aumentan entre un 5 y un 18% el riesgo de trastornos mentales, según un estudio realizado por la Universidad A&M de Texas. La ansiedad, la depresión y el estrés son las enfermedades más afectadas.

Víctor Navalón es psiquiatra en Valencia y asegura que nuestra salud mental es mucho más vulnerable con temperaturas a partir de los 35 grados. Casi un 20% de la población se siente más irritada, más fatigada y menos productiva. “Las personas que están expuestas a temperaturas elevadas tienen mayor estrés, cansancio, apatía y mal humor. Esto puede ser el detonante junto a otros factores de una repercusión emocional negativa”, asegura Navalón.

Pero el calor también afecta a la calidad del sueño: “Las noches calurosas de verano son el ejemplo más claro. Las personas no pueden dormir bien y eso repercute directamente en la actividad física y carácter de cada persona. Al día siguiente, esas personas se levantan más cansados, les cuesta concentrarse más y esto, si se repite día tras día, puede generar una repercusión negativa”

¿Y quiénes son los más vulnerables ante estas temperaturas y los golpes de calor?

Navalón afirma que todo el mundo es vulnerable ante las altas temperaturas, aunque afirma que las personas mayores, las mujeres embarazadas o los niños son los que más expuestos están a sufrir un golpe de calor. "Las personas de tercera edad no pueden compensar de manera adecuada la temperatura corporal y eso podría generar que su cuerpo acabe colapsando”, explica Navalón. Los profesionales recomiendan hidratarse y acudir a consulta siempre que se perciba algún tipo de síntoma.