¿La crisis de los 40 es ahora la de los 50?

La crisis de la media edad, o midlife crisis en inglés, se refiere a un periodo de confusión interna sobre nuestra identidad, decisiones de vida y mortalidad. Algo que hace un par de generaciones llegaba a los 30 años, pero que hoy en día según nos cuenta Miralles: "podría sucedernos incluso a partir de los 50".

SÍNTOMAS DE LA CRISIS DE LA MEDIANA EDAD:

• Pánico a la vejez, al ver que el tiempo que queda por delante es menor que al que tenemos detrás.
• Lucha por seguir pareciendo joven.
• Frustración por haber trabajado demasiado y no haber hecho lo que realmente se quería en la vida.
• Deseo de volverse a enamorar, de vibrar con la existencia.
• Los más osados, se arriesgan a dejar su trabajo de toda la vida para intentar algo nuevo.

Una crisis de estas, mal llevada, puede derivar en un síndrome de Peter Pan, término que se acuñó tras la publicación del libro El síndrome de Peter Pan, del psicólogo estadounidense Dan Kiley en 1983. Este síndrome, que afecta principalmente a hombres mayores de 30 años, tiene como características no madurar a nivel emocional y el rechazo a responsabilidades u obligaciones típicas de la vida adulta.

CLAVES PARA SUPERAR LA CRISIS DE LA MEDIANA EDAD:

• No dejarse llevar por el primer impulso, hay una alta probabilidad de que te arrepientas.
• En caso de duda, pide feedback a la gente que te quiere bien.
• Aprecia lo que tienes, “Tu nivel de satisfacción es lo que tienes, dividido por lo que quieres”, dice el escritor americano Arthur Brooks.
• Distingue lo que quieres de lo que necesitas.
• Busca metas realistas que te puedan dar motivación.
• Asume que todas las crisis son temporales.
• Aumenta la cantidad y calidad de la comunicación con la pareja y los buenos amigos.

Y sobre todo, si te apuntas al gimnasio como solución o remedio a la crisis de la mediana edad, ten cuidado y no te lesiones.