La 'culpa del superviviente' y otras heridas invisibles de quienes superan tragedias como la de Adamuz

Madrid

Dos trenes de alta velocidad descarrilaban el pasado domingo en Adamuz (Córdoba) provocando la muerte de al menos 41 personas y dejando un total de 39 heridos, de los cuales 13 de ellos continúan en la UCI. El suceso se produjo a las 19.39 horas de la noche del domingo, cuando los últimos vagones de un tren de Iryo que circulaba a Madrid desde Málaga descarrilaban e invadían la vía contraria. Una vía por la que circulaba en ese mismo momento un tren Alvia que cubría la ruta Madrid-Huelva. Tras el impacto entre ambos trenes, los dos primeros vagones de este convoy salían despedidos y caían por un talud de varios metros en uno de los peores accidentes ferroviarios de la historia de España.

Una situación muy difícil de gestionar a nivel psicológico, pues nadie nos ha enseñado nunca a hacer frente a este tipo de situaciones tan críticas. Durante estas últimas horas hemos conocido historias de familias que han quedado completamente rotas tras el accidente. También las de familiares que siguen buscando a sus seres queridos e incluso de aquellos que han tenido que comenzar a lidiar con el duelo de la pérdida de un ser querido. ¿Qué podemos hacer en una situación así? Para responder a esta pregunta contamos una semana más con Raquel Mascaraque, quien ha acudido al Si Amanece nos vamos en calidad de experta para hablarnos acerca de las horas posteriores a una tragedia de este calibre.

"Pueden pasar un millón de cosas"

En primer lugar, Roberto Sánchez le ha preguntado qué podemos hacer para no desbordarnos ante una situación tan compleja. Y la divulgadora ha reconocido que no hay una forma correcta de reaccionar porque las víctimas de este tipo de sucesos pueden presentar un sinfín de síntomas. Desde el shock o la incredulidad hasta la sensación de irrealidad e incluso la culpa por haber sobrevivido. Un fenómeno conocido como culpa del superviviente, una reacción psicológica traumática en la que los supervivientes a una tragedia como la que puede ser la de Adamuz sienten angustia o incluso vergüenza por haber sobrevivido a un evento en el que otros murieron o sufrieron gravemente.

Estas mismas personas sienten que no deberían haber sobrevivido o incluso lamentan no haber hecho algo para salvar al resto. Estamos hablando de uno de los signos más comunes del trastorno por estrés postraumático. Un trauma que suele ser frecuente entre supervivientes de guerras, accidentes, desastres naturales o enfermedades graves y que requieren de una terapia psicológica para poder superar la situación. Pero no solo eso. En este tipo de situaciones, las personas también pueden parecer rabia, vacío o incluso un bloqueo emocional total: "Pueden pasar millones de cosas dependiendo de cada persona y dependiendo de cada circunstancia y todo esto está dentro de lo esperable".

"Hay que respetar los tiempos"

Por lo tanto, lo primordial en este tipo de casos es acompañar a las víctimas sin forzarlas a seguir adelante de inmediato: "La prioridad es volver a recuperar un poco esa sensación de seguridad, de acompañamiento, de descanso, esa es la clave". ¿Y qué podemos hacer para ayudar a alguien que está pasando por una situación así? En declaraciones a la Cadena SER, Raquel Mascaraque explica que lo mejor que podemos hacer es escuchar a las víctimas: "Hay que escuchar sin corregir, respetar los tiempos, no forzar conversaciones e incluso ayudar en lo práctico. A veces hacerle la compra o acompañar en silencio ayuda más que una frase bien intencionada".

El día después I

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Principalmente porque no nos han enseñado a gestionar este tipo de emociones y nuestra simple presencia puede ser mucho mejor que cualquier posible consejo: "A veces intentamos consolar con palabras porque no nos han enseñado a sostener ese dolor y a veces el acompañar en silencio es incluso más efectivo".