Las claves para ordenar tu cerebro 'a lo Marie Kondo' y soltar lastre mental

Cuando se habla de minimalismo, pensamos en vivir con menos y vaciar la casa de trastos, como Marie Kondo. Pero, ¿qué hay de los trastos que se acumulan en la mente? ¿Cómo deshacernos de hábitos, ideas y actitudes que no nos sirven de nada?

En su libro 'Minimalismo mental', publicado por VR, Magda Kinsley nos da algunas pistas valiosas. Hemos elegido 5:

Di adiós al control: Sobre todo, porque vivimos en un mundo cada vez más incierto e incontrolable. Lo único que podemos hacer es surfear las olas del cambio. También en tu vida: si has hecho todo lo que has podido para que este proyecto llegue a buen puerto, lo que pase a partir de ahora ya no depende de ti, que diría Epicteto.

Muchos problemas solo existen en nuestra mente: Elimina la palabra 'problema' de tu vocabulario, porque al etiquetarla así la conviertes en un problema de verdad. Hablemos de desafíos, de sorpresas, de experiencias, y de buscar soluciones, no de problemas.

No necesitas llenar cada minuto de tu vida: la sobreocupación es solo un tipo de adicción. ¡Atrevámonos a no hacer nada! Dice la autora del libro: 'No hay nada malo en querer exprimir cada instante de nuestra vida… siempre que la vida no nos exprima a nosotros en el camino.'

¿Qué ganas con enfurecerte y explotar?: Hay muchas maneras de expresar y soltar lo que nos duele sin necesidad de soltar una rabieta y liarla parda. Para y respira hondo, como recomendaban las abuelas. Acto seguido, cambia de foco. Allí donde pones tu atención está tu realidad.

Llevar razón no sirve de nada. Pues cada persona tiene 'su verdad'. Luchar para que nos den la razón (cosa que no va a suceder) no sirve de nada. En palabras de Magda Kinsley: 'Supone una completa pérdida de tiempo, un desgaste inútil de energía y una forma absurda de perder la paz mental.'