La Asociación Española Contra el Cáncer de Tudela se pone en marcha

Tudela

Desde la Asociación Española Contra el Cáncer en Tudela han organizado una actividad gratuita para promover un estilo de vida saludable y activo a través de paseos en grupo y en contacto con la naturaleza. Una iniciativa, enmarcada dentro del programa de prevención de la asociación, que también está en marcha en Pamplona y Estella.

Con las rutas saludables, desde la asociación, pretenden generar un espacio de actividad física periódico, para poder adquirir el hábito de hacer ejercicio al menos una vez a la semana. Todos sabemos que mantener un estilo de vida saludable y activo es importante para la salud, pero nuestro modo de vida en ocasiones es muy sedentario y no invita a ello. Por ese motivo, hacer una actividad en grupo puede ser la solución para tener la motivación necesaria para empezar.

Cualquiera con ganas de disfrutar de un agradable paseo y mantener un estilo de vida activo, podrá inscribirse en esta actividad gratuita con la que mejorarás tu forma física, adquirirás hábitos más saludables y reducirás el riesgo de padecer cáncer en un 40%.

La importancia de realizar ejercicio físico y mantener una vida activa. El sedentarismo es uno de los 4 factores de riesgo más importantes para la salud: Es responsable del 6% de las muertes en todo el mundo. Incrementa el riesgo de cáncer de colon y mama entre un 20-25%. Incrementa el riesgo de diabetes y de cardiopatía isquémica en un 30 %.

¿Cuándo tendrán lugar las rutas? ¿Cómo puedo inscribirme? Las rutas tendrán lugar todos los jueves a las 9:30h del 22 de septiembre al 15 de diciembre. Los paseos durarán una hora y media aproximadamente y se realizarán recorridos diferentes cada semana. Puedes reservar tu plaza en el mail psicosocial.navarra@contraelcancer.es o en el teléfono 948 212 697.