No puedo dormir

No dormir es una pandemia silenciosa que afecta a la mitad de la población. El insomnio, los despertares nocturnos y la mala calidad del descanso se han convertido en un problema de salud pública. Este podcast aborda la ciencia del sueño desde una perspectiva médica y divulgativa: qué ocurre cuando dormimos, por qué dejamos de hacerlo bien y qué tratamientos —farmacológicos y no farmacológicos— existen para recuperar el descanso. Una guía práctica para entender el sueño y aprender a dormir mejor