Santandreu: "El ser humano se vuelve loco por darse demasiada importancia"

Madrid

Rafael Santandreu, autor de 'Verano en Alaska' y nuestro psicólogo de cabecera este verano se vuelve a asomar a La Ventana un martes más para hablarnos del estrés: un problema muy común, que el 84% de la población española declara sufrir.

"La mayor parte del estrés nos lo inventamos nosotros solos y se produce porque creemos que lo que tenemos entre manos es muy importante, esencial para nuestra supervivencia: la solución es darnos cuenta de que no es verdad", explica Santandreu. Según el psicólogo, "si apartas el estrés psicológico de tu vida, rindes mucho más. Por ejemplo: los jóvenes tienen que estudiar por amor al estudio, divirtiéndose con ello, y no por temor a suspender".

Pero, ¿qué hay del estrés 'real', el derivado de tareas que tienen realmente relevancia, como por ejemplo el laboral, que sufren un 59% de los trabajadores en España y se convierte en un problema para la salud de los trabajadores y el buen funcionamiento de las empresas? En estos casos extremos, dice Santandreu, es fundamental "saber sacar la tijera y recortar:  valorar por encima de todo la salud emocional, la diversión y el disfrute de la vida", y sobre todo "tener bien amueblada la cabeza, no darse ni dar demasiada importancia a las cosas".

Santandreu afirma que, ya que "el 90% del estrés te lo autoimpones tú o dejas que te lo imponga otra persona", para evitar estresarse hay que "reajustar los valores" y pensar que nada es realmente tan importante, fuera de lo único fundamental: "la comida, la bebida del día, amar a los demás y ya está".