Descanso
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
00:00:0001:39:57Hoy por Hoy Menorca
Hoy por hoy Menorca (23/10/2019)
Hablamos de plantas medicinales, de insomnio y de farmacias con Arkopharma. Conocemos la propuesta de una jornada que se hace el viernes en el Centre Bit sobre turismo y empresas colaborativas. Joan Rieradevall nos habla de una sesión para dibujar el futuro de Menorca que se hará en el IME. Tóful Mascaró nos desvela el documento de conclusiones del Congreso que hizo el GOB Menorca el pasado fin de semana y donde se propusieron soluciones al desgaste del territorio que padece un lugar como Menorca. Hablamos de placas fotovoltaicas y energía solar con Enrique Macías de SolarWatt. Y más.
23/10/2019 | 01:39:57
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
00:00:0017:57SER Toledo, audios extra
En CienciaTres de A Vivir Castilla-La Mancha hablamos de sueño y sueños
En CienciaTres de A Vivir Castilla-La Mancha hablamos de sueño y sueños
29/09/2019 | 17:57
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
00:00:0004:48Radio Aranda, audios extra
Kinedomus, un paraíso terrenal en el corazón de la Ribera del Duero
Este sorprendente complejo del bienestar situado junto a Aranda es una chimenea por la que se escapa tu estrés. Dispone de servicios de alojamiento, SPA-balneario, sauna y gimnasio entre otros
24/09/2019 | 04:48
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
00:00:0008:12Hoy por Hoy Comunitat Valenciana
La mitad de los escolares presentan problemas del sueño.Bienvivir
Gonzalo Pin es jefe de Pediatría de Quirónsalud Valencia
02/09/2019 | 08:12
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
00:00:0012:24Cadena SER, audios extra
SECCIÓ. Francesc Segarra: Transtorns del son dels nens
Aquí l'estiu
20/08/2019 | 12:24
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
00:00:0010:52Cadena SER, audios extra
SECCIÓ. Francesc Segarra: Per què no et deixen dormir?
Els dies s'encadenen sense que puguem dormir les 8 hores recomanades... fins i tot quan estem de vacances podem patir alteracions del son. El pitjor de tot és quan vols dormir i no et deixen. Gent que ronca, que té apnees, somnambulisme... Com cada dimarts d'estiu, hem parlat amb Francesc Segarra, somnòleg i expert en medicina del son. "El ronc és el més habitual, no és un símptoma greu a no ser que vagi acompanyat d'apnees però és un símptoma molt molest que provoca problemes amb la parella" però ha afegit que "el ronc té solució, ja sigui amb dispositius intraorals, intervencions quirúrgiques, utilitzant una màquina que es diu CPAP... però també hi ha solucions menys agressives, com el DAM, un dispositiu que fan els odontòlegs i és molt discret, o bé canviar de postura -existeixen uns dispositius que quan estàs cara amunt t'avisa-", ha apuntat l'expert. Al voltant del 57% d'homes i el 40% de dones ronquen. "Quan una persona ronca, hauria de consultar al metge per descartar que no hi hagi apnees perquè podria haver-hi un problema cardiovascular", ha advertit Segarra. Les apnees del son són pauses de respiració de manera repetida. Se sol intercalar entre els roncs. A vegades superen els 10 segons de pausa i n'hi ha que s'estan fins a un o dos minuts sense respirar però no són parades cardiorespiratòries, els batecs del cor no paren. D'altra banda, existeixen les parasomnies, que és gent que fa coses mentre dorm. Segarra ha explicat que "existeix la somnilòquia, quan parlem mentre dormim. Es considera benigne, no s'ha de tenir cap precaució especial". També ha parlat del somnambulisme "si una persona cada dia repeteix la mateixa seqüència, s'aixeca del llit, es vesteix, obre la porta i arranca el cotxe, pot sortir fins i tot de casa. No són tòpics, això realment existeix", ha explicat l'expert. "Recomanem sempre protegir aquesta persona de les coses potencialment perilloses, del gas de la cuina, les finestres tancades... i vigilar que el somnambulisme no sigui violent, agres
06/08/2019 | 10:52
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
00:00:0010:32Cadena SER, audios extra
SECCIÓ. Francesc Segarra: "El son no es recupera"
"El nostre son es regula seguint un cicle de 24h i aquest cicle el regula la temperatura corporal, la melatonina, la llum solar... Tot i que aquest cronotip que tenim no es pot canviar, sí que es pot adaptar", ha explicat el doctor Francesc Segarra, expert en el son.D'altra banda, ha admès: "És complicat avançar molt el ritme de son, perquè l'ambient social i de feina ho fa difícil".Pel que fa a la gent que dorm poc a la nit i intenta recuperar amb una migdiada, Segarra ha afirmat: "Si la migdiada no és molt llarga, pot ajudar. Si fas una migdiada d'hora i mitja, no és dolent i pot arribar a compensar".Finalment, ha conclòs: "El son no es recupera. En tot cas es recupera una part molt petita. Si de dilluns a divendres dorms poc per la feina, el cap de setmana no ho podries recuperar. No té sentit dormir poc entre setmana i dormir 12 hores de cop".
30/07/2019 | 10:32
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
00:00:0004:15La Ventana
Soñadores: editor a los 18 años
Israel Merino un chico que con 18 años ha montado su propia editorial, Ediciones de Humo
09/07/2019 | 04:15
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
00:00:0002:27Hoy por Hoy A Coruña
Yo nunca (27/06/2019)
Iago Gordillo habla hoy de los ruidos nocturnos
27/06/2019 | 02:27
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
00:00:0021:25La Cara B
Verano
A pocas horas del solsticio de verano, en la Cara B queremos conocer mejor su significado y nos acercamos al verano desde la literatura, el cine y la música
20/06/2019 | 21:25
