Descanso
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00:00:0010:32Cadena SER, audios extra
SECCIÓ. Francesc Segarra: "El son no es recupera"
"El nostre son es regula seguint un cicle de 24h i aquest cicle el regula la temperatura corporal, la melatonina, la llum solar... Tot i que aquest cronotip que tenim no es pot canviar, sí que es pot adaptar", ha explicat el doctor Francesc Segarra, expert en el son.D'altra banda, ha admès: "És complicat avançar molt el ritme de son, perquè l'ambient social i de feina ho fa difícil".Pel que fa a la gent que dorm poc a la nit i intenta recuperar amb una migdiada, Segarra ha afirmat: "Si la migdiada no és molt llarga, pot ajudar. Si fas una migdiada d'hora i mitja, no és dolent i pot arribar a compensar".Finalment, ha conclòs: "El son no es recupera. En tot cas es recupera una part molt petita. Si de dilluns a divendres dorms poc per la feina, el cap de setmana no ho podries recuperar. No té sentit dormir poc entre setmana i dormir 12 hores de cop".
30/07/2019 | 10:32
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00:00:0004:15La Ventana
Soñadores: editor a los 18 años
Israel Merino un chico que con 18 años ha montado su propia editorial, Ediciones de Humo
09/07/2019 | 04:15
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00:00:0002:27Hoy por Hoy A Coruña
Yo nunca (27/06/2019)
Iago Gordillo habla hoy de los ruidos nocturnos
27/06/2019 | 02:27
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00:00:0021:25La Cara B
Verano
A pocas horas del solsticio de verano, en la Cara B queremos conocer mejor su significado y nos acercamos al verano desde la literatura, el cine y la música
20/06/2019 | 21:25
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00:00:0000:21Hora 14 Euskadi
Marije Fernández: "El acuerdo bastaría con que lo firmemos patronales y sindicatos más representativos"
Responsable de comercio de ELA
18/06/2019 | 00:21
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00:00:0000:28Hora 14 Alicante
Alcázar Moreno: "A Barcala no le importamos los vecinos, solo mira por el beneficio de los privado"
Alcázar Moreno: "A Barcala no le importamos los vecinos, solo mira por el beneficio de los privado"
20/05/2019 | 00:28
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00:00:0053:09Contigo dentro
Contigo Dentro: Pastilla para el deseo, fetiche de las axilas, sexo y sueño y cáncer y sexualidad masculina (19/04/2019)
Sabremos si existe alguna pastilla para el deseo femenino, conocemos un fetiche con las axilas depiladas, aprendemos más sobre el sexo y el sueño y sabemos cómo afectan los tratamientos de cáncer a la sexualidad masculina.
20/04/2019 | 53:09
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00:00:0013:07Radio Bilbao, audios extra
La salud: Un sueño saludable
El 80% de los pacientes con patologías del sueño no están diagnosticados
15/04/2019 | 13:07
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00:00:0021:52SER Vitoria, audios extra
HOY POR HOY VITORIA 12-4-19 Reunión anual de la Sociedad Española de Sueño
Entrevistamos a expertos de medicina del sueño en la Reunión anual de la Sociedad Española de Sueño
12/04/2019 | 21:52
