Sueño
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
00:00:0010:52Cadena SER, audios extra
SECCIÓ. Francesc Segarra: Per què no et deixen dormir?
Els dies s'encadenen sense que puguem dormir les 8 hores recomanades... fins i tot quan estem de vacances podem patir alteracions del son. El pitjor de tot és quan vols dormir i no et deixen. Gent que ronca, que té apnees, somnambulisme... Com cada dimarts d'estiu, hem parlat amb Francesc Segarra, somnòleg i expert en medicina del son. "El ronc és el més habitual, no és un símptoma greu a no ser que vagi acompanyat d'apnees però és un símptoma molt molest que provoca problemes amb la parella" però ha afegit que "el ronc té solució, ja sigui amb dispositius intraorals, intervencions quirúrgiques, utilitzant una màquina que es diu CPAP... però també hi ha solucions menys agressives, com el DAM, un dispositiu que fan els odontòlegs i és molt discret, o bé canviar de postura -existeixen uns dispositius que quan estàs cara amunt t'avisa-", ha apuntat l'expert. Al voltant del 57% d'homes i el 40% de dones ronquen. "Quan una persona ronca, hauria de consultar al metge per descartar que no hi hagi apnees perquè podria haver-hi un problema cardiovascular", ha advertit Segarra. Les apnees del son són pauses de respiració de manera repetida. Se sol intercalar entre els roncs. A vegades superen els 10 segons de pausa i n'hi ha que s'estan fins a un o dos minuts sense respirar però no són parades cardiorespiratòries, els batecs del cor no paren. D'altra banda, existeixen les parasomnies, que és gent que fa coses mentre dorm. Segarra ha explicat que "existeix la somnilòquia, quan parlem mentre dormim. Es considera benigne, no s'ha de tenir cap precaució especial". També ha parlat del somnambulisme "si una persona cada dia repeteix la mateixa seqüència, s'aixeca del llit, es vesteix, obre la porta i arranca el cotxe, pot sortir fins i tot de casa. No són tòpics, això realment existeix", ha explicat l'expert. "Recomanem sempre protegir aquesta persona de les coses potencialment perilloses, del gas de la cuina, les finestres tancades... i vigilar que el somnambulisme no sigui violent, agres
06/08/2019 | 10:52
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
00:00:0010:32Cadena SER, audios extra
SECCIÓ. Francesc Segarra: "El son no es recupera"
"El nostre son es regula seguint un cicle de 24h i aquest cicle el regula la temperatura corporal, la melatonina, la llum solar... Tot i que aquest cronotip que tenim no es pot canviar, sí que es pot adaptar", ha explicat el doctor Francesc Segarra, expert en el son.D'altra banda, ha admès: "És complicat avançar molt el ritme de son, perquè l'ambient social i de feina ho fa difícil".Pel que fa a la gent que dorm poc a la nit i intenta recuperar amb una migdiada, Segarra ha afirmat: "Si la migdiada no és molt llarga, pot ajudar. Si fas una migdiada d'hora i mitja, no és dolent i pot arribar a compensar".Finalment, ha conclòs: "El son no es recupera. En tot cas es recupera una part molt petita. Si de dilluns a divendres dorms poc per la feina, el cap de setmana no ho podries recuperar. No té sentit dormir poc entre setmana i dormir 12 hores de cop".
30/07/2019 | 10:32
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
00:00:0004:15La Ventana
Soñadores: editor a los 18 años
Israel Merino un chico que con 18 años ha montado su propia editorial, Ediciones de Humo
09/07/2019 | 04:15
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
00:00:0002:27Hoy por Hoy A Coruña
Yo nunca (27/06/2019)
Iago Gordillo habla hoy de los ruidos nocturnos
27/06/2019 | 02:27
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
00:00:0009:38El código iframe se ha copiado en el portapapeles
00:00:0053:09Contigo dentro
Contigo Dentro: Pastilla para el deseo, fetiche de las axilas, sexo y sueño y cáncer y sexualidad masculina (19/04/2019)
Sabremos si existe alguna pastilla para el deseo femenino, conocemos un fetiche con las axilas depiladas, aprendemos más sobre el sexo y el sueño y sabemos cómo afectan los tratamientos de cáncer a la sexualidad masculina.
20/04/2019 | 53:09
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
00:00:0013:07Radio Bilbao, audios extra
La salud: Un sueño saludable
El 80% de los pacientes con patologías del sueño no están diagnosticados
15/04/2019 | 13:07
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
00:00:0021:52SER Vitoria, audios extra
HOY POR HOY VITORIA 12-4-19 Reunión anual de la Sociedad Española de Sueño
Entrevistamos a expertos de medicina del sueño en la Reunión anual de la Sociedad Española de Sueño
12/04/2019 | 21:52
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
00:00:0012:53SER Deportivos La Rioja
Tiempo de descanso: 'Dulces sueños'
Aprovechamos el descanso del partido de la Unión Deportiva Logroñés para hablar sobre la calidad del sueño y una vida saludable. ¿Cuántos horas hay que dormir? ¿Cuándo existe realmente un problema con el sueño? ¿Qué consecuencias puede traer un mal descanso? ¿Cómo se puede solucionar? Para arrojar más luz sobre esta cuestión hemos reunido en la SER a Miguel Moreno, del Centro Deportivo y Medicina Deportiva Las Gaunas, y a Juan Muro, que es el fisioterapeuta de la selección española de fútbol.
12/04/2019 | 12:53
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
00:00:0012:35Radio Bilbao, audios extra
La salud: La enuresis en el niño y el adolescente
Se estima que más de 14.000 niños entre 5 y 9 años, mojan la cama en el País Vasco
08/04/2019 | 12:35
