"Iniciar el día primero hidratando y después comiendo, nos proporciona beneficios"

Jerez de la Frontera

Aprendemos a cuidar de nuestra salud cada semana de la mano del nutricionista y dietista Daniel Ruíz. Si ya en el programa anterior hablábamos sobre las bases de una dieta saludable, el papel de las proteínas, grasas, hidratos de carbono, vitaminas y minerales, alimentos a evitar y cuál de ellos priorizar, la importancia de la hidratación e incluso, sobre la influencia de la alimentación en nuestro estado de ánimo. En esta segunda parte, explica sobre, el cómo, cuándo y la frecuencia en el consumo de alimentos para mantener así nuestro equilibrio.

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