Una mente en constante alerta enferma el cuerpo
En Ser Saludables esta semana hablamos del estrés crónico
Esta semana en Ser Saludables con el nutricionista Daniel Ruiz hablamos de estrés crónico, uno de los protagonistas silenciosos de este siglo XXI.
Daniel Ruíz, nutricionista y dietista / Radio Jerez
Daniel Ruíz, nutricionista y dietista / Radio Jerez
El estrés es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante. El estrés es un sentimiento de tensión física y/o emocional que puede provenir de cualquier situación o pensamiento que te haga sentir frustrado, nervioso o furioso; De forma moderada puede ser positivo, pero prolongado en el tiempo acaba dañando nuestra salud, sobre todo si no aprendemos a gestionarlo, puede desgastar nuestro cuerpo, alterar nuestras emociones y abrir la puerta a enfermedades físicas o mentales.
Los signos más comunes son cansancio constante, dolores de cabeza, ansiedad... como nos cuenta Daniel Ruiz," son mensajes pidiendo ayuda por el estrés constante" Mucho más en su Instagram @daniruiznutricion
