"Necesitamos reeducar nuestra respiración"
En Ser Saludables hablamos de la importancia de respirar de forma consciente
Jerez de la Frontera
Esta semana en Ser Saludables con el nutricionista Daniel Ruiz vamos a hablar de algo que hacemos miles de veces al día sin darnos cuenta, y que, sin embargo, sostiene nuestra vida: respirar.
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Daniel Ruíz, nutricionista y dietista / Radio Jerez
Daniel Ruíz, nutricionista y dietista / Radio Jerez
Cada respiración es un puente entre el cuerpo y la mente, entre lo que somos y cómo nos sentimos. Pero… ¿alguna vez nos hemos parado a pensar si realmente respiramos bien? En un mundo acelerado, lleno de estrés y distracciones, nuestra respiración se vuelve corta, rápida, tensa… y eso tiene consecuencias. Por eso hoy queremos redescubrir el arte de respirar, aprender cómo hacerlo de forma consciente y comprender por qué una buena respiración puede mejorar nuestra energía, nuestro sueño, nuestro estado de ánimo e incluso nuestra salud digestiva.Acompáñanos, porque quizás después de este programa respires de otra manera… y vivas de otra manera.
