"Sin mitocondrias sanas, ningún tejido del cuerpo funciona bien"

Jerez de la Frontera

Cada semana aprendemos a cuidarnos de la mano del nutricionista Daniel Ruiz en esta ocasión vamos a hablar de algo que está dentro de cada una de nuestras células y que, literalmente, determina nuestra energía, nuestra vitalidad y hasta la velocidad a la que envejecemos: las mitocondrias.

Durante años pasaron desapercibidas, pero hoy sabemos que su estado de salud tiene un impacto enorme en cómo nos sentimos, cómo nos movemos y cómo funciona nuestro cerebro.

Cuando las mitocondrias funcionan bien, tenemos energía, claridad mental y un metabolismo equilibrado. Cuando funcionan mal… aparece la fatiga, la inflamación, los problemas hormonales y un envejecimiento acelerado.

Por eso queremos comprenderlas mejor y aprender cómo cuidarlas. Porque si cuidamos nuestras mitocondrias, cuidamos la energía que nos sostiene cada día.