El intestino es un espejo de nuestro estilo de vida

Jerez de la Frontera

Con nuestro nutricionista de confianza Daniel Ruiz vamos a hablar de un tema muy común, pero al que no siempre le damos la importancia que merece: el estreñimiento.l

Una condición que puede parecer “simple”, pero que afecta de manera directa nuestra energía, nuestro humor, nuestra digestión, nuestro descanso y, en general, nuestra calidad de vida. Y lo más importante: no es normal convivir con él, aunque sea frecuente.

Abordamos el estreñimiento desde una perspectiva integrativa: alimentación, hidratación, microbiota, estrés, ejercicio, hábitos, hormonas y emociones. Porque ir al baño no es solo una cuestión mecánica; es un reflejo de cómo estamos viviendo.