"El problema no es un día, es convertir diciembre en un mes de excesos"
En Ser Saludables conocemos como cuidarnos en las fiestas navideñas
Jerez de la Frontera
Una vez más, de la mano del nutricionista Daniel Ruiz hablamos de como cuidarnos y especialmente ahora que llegan las Navidades, días de encuentros, emociones y tradición… pero también días de excesos, estrés, cambios de horarios y cierto abandono de rutinas.
Daniel Ruíz, nutricionista y dietista / Radio Jerez
Daniel Ruíz, nutricionista y dietista / Radio Jerez
Queremos ayudarte a vivir estas fiestas de una manera diferente: disfrutando sin culpa, escuchando a tu cuerpo y tomando decisiones conscientes que cuiden tu energía, tu digestión, tu sueño y tu bienestar emocional.
No se trata de prohibir ni de restringir: se trata de equilibrar, disfrutar y cuidarte al mismo tiempo.
Vamos a darte claves simples, realistas y muy prácticas para que acabes diciembre con buenas sensaciones y empieces enero con salud y sin remordimientos.
