"Empezar por pequeñas rutinas, es suficiente para crear el hábito"
En Ser Saludables hablamos de los propósitos de Año Nuevo
Jerez de la Frontera
Con el nutricionista Daniel Ruiz, volvemos a hablar de salud y de como en este inicio de año podemos pasar de la intención a la acción, como el mismo nos cuenta como "llegan grandes cambios de las pequeñas decisiones que tomamos cada día"
Daniel Ruíz, nutricionista y dietista / Radio Jerez
Daniel Ruíz, nutricionista y dietista / Radio Jerez
Comenzamos un nuevo año y, con él, llegan los famosos propósitos: cuidarme más, moverme más, comer mejor, descansar mejor…
El problema no suele ser la falta de ganas, sino cómo transformar esos deseos en hábitos reales y, lo más importante, sostenibles en el tiempo.
No vamos a hablar de cambios drásticos ni de perfección. Vamos a hablar de pequeños pasos, de coherencia y de cómo construir un estilo de vida que nos haga sentir mejor cada día, sin agobios y sin culpa. Porque cuando los hábitos están bien planteados, el bienestar deja de ser un esfuerzo y se convierte en una forma de vivir.
