"La naturaleza es una medicina, gratuita, silenciosa y siempre disponible"

Jerez de la Frontera

Cada semana abordamos muchos aspectos a tener en cuenta para tener buena salud de la mano del nutricionista Daniel Ruiz.

Vivimos en una sociedad cada vez más tecnológica, más rápida y, paradójicamente, más desconectada de aquello para lo que estamos biológicamente diseñados: la naturaleza. Pasamos la mayor parte del día en interiores, bajo luz artificial, respirando aire poco renovado y con muy poco contacto con el sol, el movimiento y los ritmos naturales. Por eso queremos poner el foco en algo tan sencillo como poderoso: volver a salir al exterior, reconectar con la luz natural, el aire libre y los entornos verdes, y entender por qué este contacto no es un lujo, sino una necesidad básica para nuestra salud y bienestar.