La proteína es uno de los pilares fundamentales para mantener nuestra fuerza, energía y autonomía

Jerez de la Frontera

En los últimos años, se ha hablado mucho sobre la importancia de llevar una alimentación equilibrada, pero todavía existe bastante desconocimiento en torno a uno de los macronutrientes más importantes para nuestra salud: la proteína.

Muchas personas asocian el consumo de proteínas únicamente con el deporte o con el aumento de masa muscular, cuando en realidad estamos hablando de un nutriente esencial para el correcto funcionamiento de prácticamente todos los sistemas de nuestro organismo.

Desde el mantenimiento de nuestra musculatura hasta el correcto funcionamiento del sistema inmune, pasando por la regulación hormonal o la reparación de tejidos, la proteína juega un papel clave en nuestro bienestar, especialmente a medida que envejecemos.

En nuestro espacio con el nutricionista Daniel Ruiz vamos a profundizar en su importancia, conocer cuáles son nuestras necesidades reales y aprender cómo incluirla de forma adecuada en nuestro día a día.