La salud ósea se construye cada día
En Ser Saludables con Daniel Ruiz conocemos como el hueso responde a lo que hacemos hoy
Jerez de la Frontera
En nuestro espacio con el nutricionista Daniel Ruiz esta vez, nos ocupamos de un tejido vivo, dinámico y extraordinariamente inteligente: nuestros huesos.
Daniel Ruíz, nutricionista y dietista / Radio Jerez
Daniel Ruíz, nutricionista y dietista / Radio Jerez
Muchas veces pensamos en ellos como una estructura rígida cuya única función es sostenernos, pero el hueso es un órgano metabólicamente activo que:
▫️Produce células sanguíneas
▫️Regula minerales como el calcio y el fósforo
▫️Participa en el equilibrio hormonal
Y está profundamente conectado con nuestro músculo, nuestra nutrición y nuestro nivel de actividad física.
La salud ósea no depende solo del calcio. Depende del movimiento, del sol, de la calidad del descanso, del equilibrio hormonal y del estado inflamatorio general.
En el programa de hoy vamos a entender cómo cuidarla de forma sencilla y consciente.
