"Recien levantado, hay que hidratarse, una hora antes de desayunar"

Jerez de la Frontera

La semana pasada, con nuestro nutricionista Daniel Ruiz, iniciamos nuestra sección, enseñándote a poner en práctica en tu día a día ,una alimentación que nos aporte todo lo que necesitamos.

En el, sentamos las bases de una alimentación saludable, entendiendo qué comer y por qué es tan importante la calidad de los alimentos.

Pero en esta ocasión vamos un paso más allá. Porque no solo importa qué comemos, sino también cómo, cuándo y con qué frecuencia lo hacemos.

Y estos factores, muchas veces olvidados, tienen un impacto directo en nuestra digestión, nuestro metabolismo, nuestros niveles de energía… y, en definitiva, en nuestra salud.