"Recien levantado, hay que hidratarse, una hora antes de desayunar"
En Ser Saludables te damos muchas pistas para hacerlo bien
Jerez de la Frontera
La semana pasada, con nuestro nutricionista Daniel Ruiz, iniciamos nuestra sección, enseñándote a poner en práctica en tu día a día ,una alimentación que nos aporte todo lo que necesitamos.
En el, sentamos las bases de una alimentación saludable, entendiendo qué comer y por qué es tan importante la calidad de los alimentos.
Pero en esta ocasión vamos un paso más allá. Porque no solo importa qué comemos, sino también cómo, cuándo y con qué frecuencia lo hacemos.
Y estos factores, muchas veces olvidados, tienen un impacto directo en nuestra digestión, nuestro metabolismo, nuestros niveles de energía… y, en definitiva, en nuestra salud.
Daniel Ruíz, nutricionista y dietista / Radio Jerez
Daniel Ruíz, nutricionista y dietista / Radio Jerez
