Neuromodulación contra el insomnio: Terapias innovadoras llegan a Canarias para ayudar a remitir problemas de sueño que sufren 3 de cada 10 canarios

Santa Cruz de Tenerife

Seguramente ustedes sean de los que la cama, en vez de un lugar de descanso, a veces se convierta en un lugar de terror cuando toca irse a dormir por culpa del insomnio. El 35% de la población en España sufre insomnio agudo, y entre el 10% y 15% ya tiene este trastorno de forma crónica. En total se estima que entre 7 y 15 millones de personas sufren distintos niveles de insomnio. Canarias destaca por ser la segunda comunidad autónoma con mayor consumo de benzodiacepinas para poder conciliar el sueño. Por lo que, muchas personas se automedican para poder descansar. Esto supone un problema, ya que es una solución inmediata, no atacando la raíz del problema y pudiendo causar dependencia a la medicación para hacer un acto tan natural y necesario como dormir.

En la localidad canaria de La Cuesta, en Tenerife, trabajan con técnicas pioneras para mejorar la conciliación del sueño y remitir el insomnio desde la fisioterapia. Así es, desde la fisioterapia. Airam Ramos es socio de la clínica Fipsique , quien ha explicado en el programa La Ventana de Canarias el trabajo que realizan y el método que utilizan, de los pioneros en España, para mejorar un mal que sufre un parte de la población en las islas: "Primero realizamos un análisis para conocer el tipo de insomnio que tiene la persona, ya que puede ser calificado como insomnio agudo o insomnio crónico. Además, hay veces que la causa principal no es el insomnio, sino otros problemas como ansiedad o depresión". Una vez que se conoce la causa, se lleva un control del sueño a través de un anillo o pulsera que controla la cantidad y calidad del sueño de la persona durante un tiempo estipulado y se pasa al tratamiento en concreto.

Frecuencias de neuromodulación no invasiva contra el insomnio

El sistema de neuromodulación no invasiva (NESA) es la herramienta principal de este tratamiento que consiste en un dispositivo que ayuda a trabajar sobre nuestro sistema nervioso autónomo: " La principal causa del insomnio es la excesiva actividad somática, que habla de un sistema nervioso demasiado estimulado y lo que hace la NESA es generar unas corriente de baja frecuencia que ayuda a generar un funcionamiento óptimo en un sistema nervioso desregulado". Airam destaca que para notar los beneficios de este tratamiento se debe realizar con cierta regularidad y durante varias sesiones, y seguir las pautas de higiene del sueño recomendadas.

Luces y sonidos de colores para mejorar el sueño

El fisioterapeuta recomienda una serie de tips que hacer en casa para ayudar a la higiene del sueño como es establecer horarios del mismo y, aunque los fines de semana o festivos nos guste quedarnos pegados a las sábanas, tendremos que establecer unas horas de acostarnos y despertarnos que sean siempre las mismas para poder ir acostumbrando al cuerpo. Además, hay que tener en cuenta que a pesar de que sea ya una regla que dicen los médicos hay que quitar el uso de pantallas al menos una hora antes de irnos a dormir. Hay también otro tipo de incorporaciones que pueden ayudarnos a descansar mejor como es el uso de luz roja, que ayuda a generar mayor melatonina, la hormona principal de creación del sueño o escuchar sonidos conocidos como blancos, rosados o marrones que son frecuencias sonoras que ayudan a descansar mejor.

Airam destaca que no hay un profesional concreto al que acudir cuando uno tiene un problema de sueño y que, una de las principales causas de la ingesta excesiva de benzodiacepinas en las islas se debe a la falta de tiempo y recursos en el sistema sanitario para tratar un problema que se cura a largo plazo: "Los problemas del insomnio vienen muchas veces por otras cuestiones que se enmascaran por medicación inmediata para paliar el síntoma que se ve".