"El magnesio es un mineral que puede ayudarnos a mejorar nuestra salud en distintos momentos de nuestra vida"

Talavera de la Reina

Esta semana en nuestra sección Farmacia de Guardia, María Rolo, de farmacia Los Alfares nos explica en qué consiste y cuáles son los beneficios del magnesio para nuestro organismo.

Este suplemento, cada vez con más demanda entre los diferentes rangos de edad, puede ayudarnos a prevenir enfermedades, a mejorar nuestro sueño o prevenir el estreñimiento. Pero ¡ojo! Debemos diferenciar entre los distintos tipos de magnesio, porque cada uno, y la forma de absorción de nuestro organismo, son determinantes para ayudarnos a atajar el problema.

Es por ello que cuando acudimos a la farmacia con la intención de comprar magnesio, el profesional que nos atiende nos hace una serie de preguntas. Es fácil confundir los términos de los distintos tipos, por lo que el farmaceutico necesita conocer cuál es el objetivo a tratar en cada caso.

Si tenemos problemas de estres, llegamos a la noche aún muy acelerados y con cierta ansiedad, puede que nos cueste conciliar el sueño. Para tratar de llegar a la cama más relajados y conseguir un sueño verdaderamente reparador, podemos ayudarnos con el bisglicinato de magnesio.

Si nuestro problema tiene que ver con la digestión, si tenemos problemas al consumir ciertos alimentos y nos cuesta ir al baño con regularidad, el citrato de magnesio es nuestro mejor aliado.

¡No te pierdas la sección con farmacia Los Alfares y descubre la forma correcta de suplementación!