Com podem aconseguir que la relació amb la parella sobrevisqui a l'estiu?

Barcelona

Amb l'arribada de l'estiu, és freqüent marcar-se objectius: llegir més, fer més esport o cuidar més la relació. Però aquest últim punt no sempre surt bé, i és que tenir més temps per estar junts a vegades juga en contra. Segons xifres del Consell General del Poder Judicial cada setembre es registra un repunt del 20% de les demandes de divorci en comparació amb els altres mesos de l'any. El 2024 es van superar les 95.000 ruptures matrimonials al conjunt del país, amb un augment del 3,6% respecte a l'any anterior.

Davant aquestes dades, el doctor Ignasi Puig Rodas, psicòleg, sexòleg i terapeuta, ha explicat a l'Aquí Catalunya com fer que la relació sobrevisqui als mesos de vacances. Ha començat plantejant el temps de vacances com un moment de reflexió. "Podem identificar què sento que està fallant a la relació", recomana, "i ens posem una sèrie d'objectius".

"No n'hi ha prou amb començar a fer coses al juny per salvar la relació"

No serveix de res evitar els problemes i mirar a un altre costat. El doctor Puig Rodas ho ha comparat amb un incendi, "és com si diguéssim que hi ha un foc, l'evitem i pensem que ja desapareixerà, el dia que t'hi posis s'haurà embravit tant que tindràs tants focus oberts que serà molt difícil controlar-ho, i ho acabarà cremant tot". Per això, no n'hi ha prou amb començar a fer coses al juny per salvar la relació.

En aquell cas en què la parella arriba bé a les vacances, sense cap crisi, també cal anar alerta amb evitar que el període de vacances obri conflictes nous. El doctor ha explicat que un dels principals errors que es cometen, i que cal evitar, és "que com durant l'any hem tingut poc temps, de cop a l'estiu ho vulguem fer tot en parella". En aquest cas, és fàcil que un moment que s'ha agafat amb il·lusió "ens acabi agobiant".

"S'ha de trobar un equilibri entre el temps de parella, el familiar i l'individual"

Per fer front a això Puig Rodas recomana fer servir moments d'individualitat, poder disposar d'espais dels que gaudir per separat. També apunta a la importància de tenir plans compartits en què es pugui reconnectar, "no només anar passant". El doctor també posa el focus en la necessitat de "recordar perquè estan junts i que és el que els uneix". "S'ha de trobar un equilibri entre el temps de parella, el familiar i l'individual", acaba aconsellant. Pel que fa al sexe, l'estiu és un bon moment per canviar les rutines sexuals de la parella. "Podem jugar amb els horaris i decidir quan ens ve més de gust, concebre'l com una activitat d'oci".

Davant del tòpic que una parella que no discuteix és perquè està millor que les que sí ho fan, el doctor Puig Rodas ho ha negat. "En molts casos, és simplement una parella que evita el conflicte". Un cas extraordinari són aquelles parelles "que han estat proactives". Ho compara amb qui fa reunions de treball, "pot ser útil reunir-se cada una o dues setmanes i posar sobre la taula temes que podrien ser susceptibles de generar conflicte". Es pot enfocar com un espai de connexió, en què el que es busca és trobar solucions als problemes abans que tinguin lloc.

"Al setembre sempre hi ha un augment de consultes"

Puig Rodas ha explicat la situació en què es troba la seva consulta cada setembre. "És increïble, en els tretze anys que fa que faig teràpia al setembre sempre hi ha un augment de consultes". "A finals d'estiu hi ha parelles que s'anticipen i ja demanen cita a finals d'agost", afegeix. Sobre la possibilitat d'èxit de la teràpia, Puig Rodas ho compara amb anar al gimnàs. "Si hi vaig sense ganes de fer esport no tindré un bon resulta". En el cas de la teràpia, quan les dues persones tenen ganes "és una major garantia d'èxit".