Salud y bienestar

Ejercicio Físico y Salud con el Doctor Serrano: ¿Cómo podemos controlar el estrés?

El director de la Escuela de Ejercicio Físico y Salud Santa Gema-Sage de Madrid, Fernando Serrano, recomienda varias técnicas de respiración

Ejercicio Físico y Salud con el Doctor Serrano: ¿Cómo podemos controlar el estrés?

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Este lunes, el Doctor Serrano ha hablado sobre la relación entre el control del estrés y el ejercicio físico, en la sección Ejercicio Físico y salud en Hoy por Hoy Madrid Oeste. Serrano ha comentando la importancia de hacer ejercicio físico al menos tres veces a la semana para mejorar nuestros niveles de felicidad. Además, el doctor ha explicado una técnica de respiración para controlar los niveles de estrés.

Más información

Todos los oyentes que quieran enviar una pregunta al Doctor Serrano pueden hacerlo a través de nuestro WhatsApp (670069685) con notas de audio o mensajes escritos. Además, este miércoles, Fernando Serrano impartirá la charla "Menos pastillas y más zapatillas" con el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas.

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