"Mi momento es Ahora", un ciclo de salud integral para mayores de 55 años sobre alimentación, salud mental y ejercicio físico
Con Laura Fuentes, de la UPCCA Villena y Rosario Tomás, de la Fundación SANAMENTE
Laura Fuentes y Rosario Tomás
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Villena
La Mesa Intersectorial y el Consejo de Salud de Villena han organizado un ciclo integral de salud destinado a la población mayor de 55 años, que se repetirá en tres temporadas diferentes a lo largo de este año. La primera edición, comenzando el próximo 29 de abril y que se extenderá hasta el 3 de junio.
Se trata de sesiones semanales en las que se abordarán aspectos esenciales en materia de salud emocional, alimentación y ejercicio físico.
Las sesiones se iniciarán el 29 de abril y la preinscripción se debe solicitar a través de la aplicación de la Asociación Comercios y Servicios 03400 Villena.
El proyecto nace de los diferentes grupos de la Mesa Intersectorial de Salud de Villena y tras detectar necesidades para la población de hombres y mujeres mayores de 55 años, en cuestiones de salud mental, hábitos de cuidado físico y alimentación, que a su vez generen círculos y vinculaciones sociales.
La preinscripción debe realizarse a través de la aplicación 03400 APP de la Asociación Comercios y Servicios Vi hasta el 22 de abril. La Concejalía de Sanidad confirmará la aceptación de la inscripción hasta completar las 30 plazas que se han establecido por ciclo. Las sesiones de esta primera edición serán los miércoles desde 29 de abril, 6, 13, 20 y 27 mayo, y 3 junio de 17:30h a 19:00h.
Rosario Tomás, gerente de Red Sanamente, ha explicado que en sus sesiones se abordará la realidad emocional y psíquica de los mayores de 55 años, “personas que se enfrentan a una etapa vital con muchos cambios que debemos saber gestionar. Se trata de afrontar cuestiones como la conciencia del envejecimiento, los nuevos propósitos vitales, los cambios laborales, las pérdidas de personas del entorno familiar y social, o los cambios de salud”. Para ello, en estas sesiones se darán consejos necesarios para el cuidado de la mente, complemente esencial del cuidado del cuerpo.
Antonio Silva, se encargará de la promoción del ejercicio físico, el trabajo de fuerza, la higiene postural y las rutinas de actividad física adecuadas a estas edades. Sus sesiones también incluirán actividades al aire libre con rutas que compaginen la actividad física, el recorrido por la naturaleza y la generación de grupos y redes sociales entre los participantes.
Beatriz Moreno, tendrá como objetivo el lograr que los participantes diferencien y tengan bases sólidas sobre qué es la alimentación saludable, reconocer una despensa saludable y mostrar unas herramientas para el cambio de hábitos de alimentación sin grandes modificaciones de las rutinas.
Los periodos de preinscripción de los ciclos de septiembre y de noviembre se difundirán semanas antes para volver a completar el cupo de 30 personas por actividad en las dos nuevas ediciones programadas a lo largo de este 2026.
