Elsa Punset y "su recetario del perdón"

Bilbao

Elsa Punset lo tiene muy claro, "pedir perdón sana más al que lo pide que a quien lo recibe. No hacerlo supone arriesgarnos a sufrir las consecuencias físicas que supone un sufrimiento añadido".

Divulgadora y muy mediática, esta filósofa y máster en Humanidades por la Universidad de Oxford, ha querido dejar a los oyentes de Hoy por Hoy Bilbao algunas pinceladas de las 250 rutinas exprés con las que intenta mejoremos nuestro día a día.

"No hay fórmulas mágicas, pero nuestro cerebro si elaboramos las rutinas adecuadas aprenderá y así bajaremos los niveles de angustia y de estrés".  Su última obra, titulada "El libro de las pequeñas revoluciones", funciona como un diario donde podemos apuntar e interactuar con los consejos de la escritora. El lenguaje, asegura Punset, nos puede proteger de los entornos tóxicos o incluso desarmar la soledad.

"Hoy sabemos que el impacto de unas emociones y pensamientos bien cuidados es enorme en nuestra vida. Por ello, mejorar cualquier ámbito de nuestra vida implica cambiar la mirada de pequeños pensamientos ".