Una hora bailando para quemar 400 calorías
Con ayuda de doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, buscamos actividades de la vida diaria que nos ayudan a quemar los excesos
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Castilla y León
Excusas como "no estoy en forma porque no tengo dinero para el gimnasio", "me da pereza" o "es que no tengo tiempo" ya no sirven de nada. Con el inicio de la temporada, en A vivir que son dos días Castilla y León nos hemos propuesto conocer los productos de nuestra tierra, elaborar recetas de calidad y quemar las calorías que no necesitamos.
En esta ocasión, la cocinera Yolanda León, del restaurante Cocinandos de León, nos ha elaborado una sopa fría de alubias de La Bañeza, cecina de León y tomates de temporada. Un plato que aporta unas 300 calorías según la nutricionista Ana Díez.
No tenemos que quemar todo lo que ingerimos pero, ¿qué ejercicios podemos hacer para estar en forma sin ir al gimnasio? Te lo contamos.
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Gastronomía: Sopa fría de alubias de La Bañeza, cecina de León y tomates de la tierra
Diego Merayo
Es locutor, redactor y productor en Radio Valladolid, emisora en la que desarrolla su carrera profesional...
