Consejos para mantener la línea en Navidad
Una profesional de Nutricenter nos cuenta pequeños trucos y estrategias para llevar una dieta equilibrada en las fiestas
Mesa de una comida de Navidad / http://farmaciayanguela.com/wp-content/uploads/375728_4685.png
Cádiz
Radio Cádiz ha contactado con Virginia Cristóbal, una profesional de la nutrición y empleada de Nutricenter, para que dé consejos a la audiencia sobre cómo mantener la línea en Navidad, una fiesta en la que se convocan comidas de trabajo y familiares con largas sobremesas.
Para controlar los excesos, Virginia Cristóbal nos desvela algunos trucos para poder mantener una dieta equilibrada y no coger mucho peso en Navidad, época en la que cada persona suele coger de media unos 2,5 kilos de peso.
Así, esta profesional de la nutrición sugiere ingerir alimentos menos calóricos en las fechas previas a las comidas familiares y de trabajo, así como regular con perspectiva nuestro menú diario para contrarrestar los excesos.
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Consejos para controlar la alimentación y no ganar mucho peso en Navidad
Además, explica qué alimentos son los más aconsejables para elaborar un menú navideño equilibrado, al tiempo que recomienda acompañar la comida con cerveza o vino en vez de tomar bebidas alcohólicas en la sobremesa que puedan romper el equilibrio del menú elaborado.
