Ejercicio físico, buena alimentación y descanso, claves para un trabajo saludable

Ibiza

En este 1 de mayo, Día Internacional de los Trabajadores, nuestra psicóloga y terapeuta sexual Minaya Benavente ha querido acercarnos las claves para desempeñar el trabajo de una manera saludable, especialmente ahora que comienza la temporada turística en las Pitiusas.

Benavente ha explicado que las primeras claves están en realizar ejercicio físico, una buena alimentación y suficiente descanso. Una vez logrado eso, los siguientes pasos tienen que ver con la capacidad de organización en el lugar de trabajo, la comunicación asertiva con los compañeros y, sobre todo, tener la capacidad de desconectar y aprovechar un tiempo de ocio de calidad.