Aunque la mitad de los murcianos tiene sobrepeso, el 85'5 % afirma practicar deporte

Murcia

El 85.5 % de los murcianos afirma realizar algún deporte. Una cifra que crece un 3 % con respecto al año anterior, cuando se situaba en el 82.5 %. A pesar de esto, existe una creciente preocupación por mejorar su autocuidado, algo que parece incorporarse cada vez más en la rutina de los murcianos, de acuerdo con los datos del II Barómetro sobre Autocuidado de la población española elaborado por PiC, marca especialista en productos para el autocuidado de la salud. Este aumento en la actividad física regular, junto con una alimentación equilibrada, son claves a la hora de avanzar hacia un estilo de vida más saludable, aunque, pese a que parece que esta concienciación es creciente, cerca de la mitad asegura estar por encima de su peso ideal.

Esta afirmación, que sostienen una gran parte de los murcianos, va de la mano con aquellos que afirman su intención de reducir su peso en los próximos meses. Así, hasta un 62.6 % confiesa tenerlo en mente, frente a tan solo un 14.5 % que tiene pensado subir de peso en un periodo corto de tiempo.

El autocuidado y un estilo de vida saludable cada vez tiene mayor presencia en la rutina de los murcianos

Según los encuestados, el 59.1 % se pesa al menos una vez a la semana y el 62.6 % planea reducir su peso corporal en los próximos meses.

Llevar un control del peso es una de las prácticas fundamentales que engloba el autocuidado. Tener un mayor autocontrol es la principal motivación para el 47 % de los encuestados, por encima de aquellos que lo hacen por una cuestión de salud (41 %). Aunque el control del peso corporal debe llevarse a cabo con una finalidad de vivir de manera saludable y consciente, sin tener en cuenta prejuicios y cuestiones estéticas, solo el 12 % afirma controlar su peso con ese objetivo.

Solo un 20.5 % lleva un registro de su peso

Controlar el peso corporal debe hacerse de manera rutinaria y siempre manteniendo un contacto periódico con el profesional sanitario. Sin embargo, parece que aún son muchos los murcianos que no incorporan este hábito a su estilo de vida: solo un 20.5 % de los encuestados asegura llevar un registro de su peso.

Gracias a la innovación en la tecnología del autocuidado, las básculas conectadas permiten almacenar, analizar y compartir el registro del peso a través de un dispositivo móvil. De esta manera, se facilita la incorporación de este hábito a la rutina del autocuidado. En lo que respecta a compartir los registros del peso con el profesional sanitario, los datos no son especialmente esperanzadores: hasta un 47 % asegura que no lo hace nunca, seguido del 27.7 % que lo hace, pero menos de una vez al mes.

El running, La natación y deporte de equipo, las actividades favoritas de los murcianos

A la hora de practicar deporte, los murcianos dejan claras sus preferencias, repitiendo en el primer puesto del año pasado un claro vencedor: el running (49.3 %), seguido de la natación (39.4 %) y deportes en equipo (25.4 %), los deportes que más practican los encuestados.