Últimas noticias Hemeroteca

Lunes, 11 de Noviembre de 2019

Otras localidades

O músculo non entende de presas

Toma nota dos consellos que Isaac Videchao nos da para controlar os momentos de estres post-adestramento

Cruasán /

Cantas veces saíches do ximnasio e viches unha chamada perdida do teu xefe? Ou cantas veces miraches mal o reloxo e te das de conta de que non chegas a tempo? Todas e todos vivimos momentos de angustia e estres tódolos días. Por iso, neses intres o doado e deixar nun segundo plano a alimentación.

Optar por "picar algo", coller un café para levar e acompañalo dunha bollería ou directamente evitar calquera inxesta é a solución ràpida a un momento de angustia puntual. Pero mal. Moi mal.

Se despois da ración de exercicio diaria cambias os nutrintes por graxas baleiras todo o esforzo realizado non serve para nada. Incluso perxudicas o músculo. O noso experto en nutrición, Isaac Videchao, ten a salución: Ser previsores.

O que garda sempre ten. Levar con nós froitos secos ou mesmo un par de pezas de foita poden axudarnos a calmar esa fame de desesperación que nos invade cando chegamos a un momento de angustia total."Dos plátnano nos van a aportar muchísimo más que una bolleria, por muy buena pinta que tengan".

Por certo sabes cantos plántanos temos que comer para inxerir a mesma cantidade de azucre que nun bolo?

Dalle ó play

Cargando
Cadena SER

¿Quieres recibir notificaciones con las noticias más importantes?