La rutina de Fran Santana para el fin de semana

Tenerife

Llega el fin de semana y, desde Tenerife, el preparador Fran Santana propone una nueva sesión de entrenamiento en casa. Puedes aprovechar el sábado o el domingo para ponerte en forma y aprovecharte de todas las ventajas que produce hacer deporte, más aún en circunstancias excepcionales como las de este confinamiento forzoso.

Para esta vez, te hará falta una garrafa de agua que haga de mancuerna y un par de botellas (o lo que consideres) para completar los ejercicios planteados por Santana.

Durante toda la semana, miles de seguidores de la SER se han enganchado a sus propuestas para entrenar sin salir de casa y en un espacio reducido, de apenas un par de metros o tres.

Santana recuerda la importancia de ponerse en manos de profesionales titulados en estos tiempos donde proliferan aficionados que plantean entrenamientos a través de las redes sociales.