#KitDeSupervivencia Deporte en casa

No poder salir de casa no es excusa para dejar de hacer deporte. Existen muchas opciones para que, de manera indivual o en familia, nuestro cuerpo siga en forma al término de la cuarentena. Opciones que, además de aportar a nuestro físico, también aportan a nuestro estado mental, puesto que es una buena manera de hacer frente a la ansiedad que en algunos momentos nos puede generar el aislamiento.

Para ello, hablamos con nuestro entrenador personal Arturo Lozano, un extremeño afincado en Madrid que, a través de su cuenta de instagram, ofrece clases en directo para ayudarnos a mantener una rutina de ejercicio físico. Él, junto a su equipo de Juanjo Trainer, nos proporciona un horario de clases diario para acompañarnos durante la cuarentena.