Síndrome de la cabaña: qué es y cómo hacerle frente

Vitoria

Con el desconfinamiento y la llegada de la "nueva normalidad" llega también el síndrome de la cabaña, el miedo a salir a la calle. No es una patología es un proceso adaptativo en el que afloran sentimientos de miedo y ansiedad. Sentimientos que aparecen junto con las rutinas y las 'agendas' y que hay que saber gestionar para que no vayan a más. Y es que todos, en mayor o menor medida, vamos a pasar por esos sentimientos.

"Hay que enfocarse en lo que está bien, en lo que está funcionando y no todo el día pensando en el virus" explica Virginia Espín, psicóloga del Colegio de Psicólogos de Álava. Añade además que es importante pensar en el presente, y de esta forma reducir las inquietudes sobre el futuro.