Un programa piloto busca "romper las inercias" del sedentarismo entre los mayores

Bilbao

Romper el círculo vicioso del sedentarismo entre los mayores de 65 años. Es el objetivo del proyecto piloto Mugiadin. Una propuesta que buscar dar con la tecla desde el instante mismo de convencer a esas personas que han aparcado la actividad física de su rutina.

"No es tanto qué actividades hacemos, sino conseguir que accedan a esa primera sesión, conseguir que se animen", explica uno de los promotores, Carlos García, de la cooperativa Servicios Sociales Integrados. Es una cuestión de voluntad, remarca. Y la pandemia, sus limitaciones, y el miedo al contagio han ayudado muy poco en los últimos tiempos en ese sentido. "Se ha agudizado el sedentarismo en este colectivo que es especialmente frágil", señala García. Una vez se pierde el hábito de moverse, es complicado retomarlo.

"Tenemos que romper las resistencias internas", apunta. Para ello, los profesionales de esta cooperativa social, liderados por Bilbao Ekintza y la concejalía de Acción Social, están trabajando junto con un grupo de emprendedores locales de la Silver Economy, en diseñar un programa multiactividad. "No solo planteamos clases de gimnansia. Estamos trabajando en sesiones que incluyan trabajar la fuerza y el equilibrio, dos de los motivos que más retraen a estas personas". Se combinará con paseos o actividad lúdica y de ocio.

Es una experiencia piloto que se probará con 25 voluntarios. El Ayuntamiento ha seleccionado previamente a 40 candidatos que cumplen con los requisitos: tener más de 65 años, una vida sedentaria y no ser dependiente. Se van a hacer grupos de cinco ó seis por distritos, para evitar los desplazamientos. Empezarán en abril y estarán testando el programa hasta verano.

Luego se evaluarán los resultados con la idea de, si funciona, generalizar el método y que pueda servir de base para otros programas

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