Día Mundial de la Fisioterapia: Galicia pone el foco en un envejecimiento saludable y en la prevención de caídas
El Colegio de Fisioterapeutas de Galicia alerta en el Día Mundial de la Fisioterapia sobre la necesidad de prevenir la fragilidad y las caídas en las personas mayores, apostando por un envejecimiento activo y saludable
Fernando Ramos, secretario general del Colegio de Fisioterapeutas de Galicia
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A Coruña
Hoy se celebra el Día Mundial de la Fisioterapia y el Colegio Oficial de Fisioterapeutas de Galicia ha querido centrar el mensaje de esta jornada en la importancia de un envejecimiento saludable, en la prevención de la fragilidad y en la reducción del riesgo de caídas en las personas mayores, una de las principales preocupaciones de este colectivo y de sus familias.
Fernando Ramos, secretario general del Colegio de Fisioterapeutas de Galicia, presidente de la Asociación Española de Fisioterapia y profesor en la Facultad de Fisioterapia de la Universidade da Coruña, ha explicado las claves de esta campaña.
Envejecimiento saludable: empezar cuanto antes
Ramos subraya que el trabajo para llegar a una vejez activa y plena comienza mucho antes de los 65 años. Mantenerse físicamente activo en todas las etapas de la vida es fundamental, incluso desde la infancia y la juventud, donde ya se detectan problemas por la falta de actividad física.
Aun así, recuerda un mensaje clave: nunca es tarde para empezar. El ejercicio, siempre prescrito y supervisado por un fisioterapeuta, ayuda a prevenir caídas, a reducir la fragilidad y a mantener la autonomía funcional de las personas mayores.
La fragilidad no debe normalizarse
Uno de los puntos centrales del Día Mundial de la Fisioterapia 2025 es romper con la idea de que la pérdida de funcionalidad es inevitable con la edad.
“Cuando vemos limitada nuestra capacidad para realizar actividades cotidianas o de ocio, no debemos achacarlo únicamente a los años, sino identificar que hay un problema que puede abordarse con la ayuda de un fisioterapeuta”, apunta Ramos.
La fisioterapia, a través de programas individualizados, permite combatir el deterioro físico asociado a la edad y mejorar la calidad de vida.
Las caídas: un problema de salud pública
Las caídas en personas mayores representan un grave problema sanitario y social en España. Son la primera causa de muerte por causas externas no intencionales, con más de 4.000 fallecimientos al año relacionados con sus consecuencias.
Las fracturas de cadera, muy frecuentes en estos casos, generan por sí solas un gasto sanitario de 1.600 millones de euros anuales.
Los datos son claros:
- 1 de cada 3 personas mayores de 65 años sufre una caída al año.
- En mayores de 80 años, el porcentaje asciende al 50%.
- Los programas de ejercicio supervisados por fisioterapeutas pueden reducir el riesgo de caídas en un 23%.
Además del entrenamiento en fuerza, equilibrio y marcha, los fisioterapeutas asesoran en la adaptación del entorno doméstico, clave para minimizar riesgos.
La fragilidad ósea y la importancia de la prevención
La pérdida de densidad ósea, especialmente en mujeres mayores, aumenta el riesgo de fracturas espontáneas que pueden derivar en caídas.
La fisioterapia contribuye a frenar este deterioro óseo mediante programas de ejercicio específicos.
Ramos insiste también en evitar prácticas como la sujeción de personas mayores, que no previene caídas de forma efectiva y puede limitar su autonomía. La clave está en una orientación profesional adecuada y en la educación de los cuidadores y familias.
Un problema global con impacto local
El Colegio de Fisioterapeutas de Galicia se suma a la campaña de la World Physiotherapy, que este año ha querido destacar la necesidad de concienciar sobre la fragilidad y las caídas en personas mayores.
A nivel mundial:
- En 2019 había mil millones de personas mayores de 60 años.
- La fragilidad afecta al 46% de los mayores de 80 años.
- Las caídas son la segunda causa de muerte por lesiones no intencionales.
“Se trata de un problema global que requiere medidas preventivas y educativas desde lo local”, recuerda Ramos.
En este Día Mundial de la Fisioterapia, el Colegio de Fisioterapeutas de Galicia lanza un mensaje claro: la prevención y la actividad física supervisada son esenciales para envejecer con salud y reducir el riesgo de caídas.
Un llamado tanto a la población como a las familias y a las instituciones para no normalizar la fragilidad asociada a la edad y apostar por la fisioterapia como herramienta clave para mejorar la calidad de vida de los mayores.
