Durmientes de élite: ¿por qué hay gente que no necesita dormir tanto?

Vigo

No todos requerimos las mismas horas de sueño para sentirnos descansados y afrontar el día a día. Y esto no es simplemente una cuestión de comportamiento o elección personal, sino que está determinado por nuestros genes.

Algunas personas tienen una predisposición genética para dormir menos horas. Esto implica que con solo cuatro o seis horas de sueño por noche se despiertan sintiéndose descansadas. A estas personas a menudo se les llama «durmientes de élite». «Son capaces de funcionar con muchas menos horas de sueño y lo hacen a un nivel alto», señala el doctor Ptacek del Departamento de Neurología de la Universidad de California (Estados Unidos).

Hasta el momento, cuatro genes se han vinculado con el «natural sueño corto«, pero es posible que haya más. El desafío es que estos genes son muy poco comunes. Se estima que una persona de cada mil pertenece a estos «durmientes de élite».

Y tú, ¿eres team dormilón o team élite?