El aviso del psiquiatra Jesús de la Gándara: "Vivimos un nivel de estrés colectivo que no se puede sostener"
El especialista analiza cómo la hiperconexión, el miedo y el estrés sostenido han marcado estos seis años desde la pandemia
La advertencia de un psiquiatra sobre la salud metal seis años después de la pandemia
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Madrid
Seis años después del decreto del estado de alarma, La Ventana repasó las crisis encadenadas desde 2020 —la pandemia, las guerras y los desastres más recientes— para entender cómo han cambiado nuestra vida y nuestro estado emocional. En ese contexto, el psiquiatra Jesús de la Gándara introdujo una idea clave: la salud mental ya no puede entenderse solo de manera individual. "Lo que vivimos ahora es una salud mental social", explicó, "un estado emocional que afecta al conjunto del planeta".
De la Gándara señaló dos factores que, en su opinión, agravan el malestar actual: la hiperconexión, que nos expone sin descanso a todo lo que ocurre, y la pérdida de control asociada al mundo híper, un ritmo que el cerebro humano no es capaz de seguir. "Antes no vivíamos conectados de esta manera", dijo. "Ahora todo llega al instante y sin filtros". Y resumió así el desajuste: "Estamos preparados para un mundo conectado, pero no para un mundo híperconectado".
Como termómetro de esa ansiedad, recordó un indicador que vuelve a detectarse en momentos de crisis: "Aumentan las búsquedas y las compras de barras de labios". No es una curiosidad, sino un gesto que revela la necesidad de símbolos que devuelvan orden. "Cosmetificar el mundo —cuidarlo, embellecerlo— nos da sensación de control", afirmó.
La huella en quienes nacieron con la pandemia
Para ilustrar el impacto en los más pequeños, pidió imaginar "la historia de un cerebro que nace hace seis años". Aunque ese bebé no lo recuerde, su cerebro sí recibe el estrés materno. "Un cerebro intrauterino también sufre el estrés que vive la madre". Y advirtió de las consecuencias: "Cuando un cerebro en desarrollo está expuesto a mucho estrés, después tendrá más dificultades para defenderse de él"’. Lo describió como "una pescadilla que se muerde la cola2: el estrés temprano condiciona la vida adulta. "Es una pescadilla morbosa, terrible", resumió.
Un mundo dominado por el miedo
Para el psiquiatra, la emoción que define esta etapa es el miedo. "Hoy el miedo es el sentimiento más común en el mundo". Y eso se refleja en la demanda sanitaria: "Vamos a las consultas de los psiquiatras y de los psicólogos, a llenar la enorme cantidad de demanda asistencial social". No tanto por enfermedades concretas, sino por lo que denomina trastornos del malvivir, malestares derivados de un estilo de vida acelerado y sobreexpuesto.
"El mundo híper ha empezado a partir del 21"
Comparando esta etapa con las décadas anteriores, fue claro: "El mundo híper, el de esta velocidad y esta acumulación de crisis, ha empezado a partir de 2021". Antes, dijo, no había un aluvión tan intenso ni tan continuo. Su conclusión es rotunda: "La cantidad de estrés que se acumula hoy en tan poco tiempo no la puede absorber el ser humano".
Símbolos y la paradoja de la información
En un tiempo de saturación, explicó, resurgen símbolos que calman. Recordó un ejemplo histórico: "Los labios rojos son un buen símbolo: de belleza, de seguridad… Y los besos son uno de los mejores mecanismos de apaciguamiento que existen". La clave, dijo, está en gestionar la información, no en evitarla: "La causa es la información, pero la solución también lo es". Y dejó una advertencia final: "El hiperscanning constante en el que estamos metidos no es bueno". Por eso reclamó "personas sabias que nos enseñen" a filtrar y dosificar lo que recibimos.
