Tengo diagnosticado un trastorno mental. ¿Lo cuento? El psiquiatra Fernando Mora responde en 'El Faro'

Madrid

No es raro el recuerdo de ir caminando con un amigo, encontrarte un tornillo en el suelo, enseñárselo a tu acompañante y decir: "Mira, se te ha caído". La expresión "faltar un tornillo" para decir que alguien está loco es muy común, y en El Faro Tornillo se ha querido aprovechar la oportunidad, tal como ha comentado Mara Torres, para romper estigmas sobre la salud mental. La ha acompañado Fernando Mora, jefe de psiquiatría del Hospital Universitario Infanta Leonor y conocido en redes, con más de 100,000 seguidores, por impartir consejos especialmente vinculados a la depresión y a la ansiedad. Además, es autor del libro 'Haz que tu cerebro tome buenas decisiones'.

Al comienzo, el experto ha hecho especial hincapié en la gravedad de no comprender en qué consiste la depresión: "Hay un síntoma que son los sentimientos de culpa. Cuando posicionamos en alguien esa responsabilidad de 'venga, levántate', parece que es una cosa voluntaria, pero intensifican más esos sentimientos de culpa. La depresión no es algo que tiene que ver con una falta de voluntad, es algo físico donde el cerebro y el cuerpo pierden la capacidad de generar esa energía para hacer las cosas".

Ambos han aprovechado para charlar sobre la diferencia entre la salud mental y la emocional, dos conceptos que, a veces, se mezclan y confunden: "La salud mental es donde englobamos los psiquiatras o los médicos trastornos de ansiedad, depresivos, la esquizofrenia u otros tipos. Y de esto, a veces, se habla de forma más banal". Sin embargo, existe una línea que diferencia un problema médico con una gestión emocional, aunque esta última puede evolucionar a algo más grave, y depende de cada trastorno.

En el caso de la depresión, tal como ha explicado Mora, se suele confundir con tristeza o malestar del día a día, porque la depresión incluye, efectivamente, esa tristeza. "La mayor parte del día no desaparece, ni los domingos, ni los fines de semana, ni los festivos. Está todos los días", ha completado. Además, ha comentado la clave que diferencia lo emocional de lo mental, y son los otros síntomas que presenta: "Se altera el sueño, el apetito, la concentración, la energía y la velocidad con la que pensamos".

Mara Torres ha querido poner sobre la mesa una pregunta: ¿Debo comunicar a mi familia y amigos que tengo un trastorno mental diagnosticado? Le psiquiatra ha respondido que es una cuestión que se le presenta regularmente en su consulta: "Hay que equilibrar entre esconderlo y exhibirlo. Tampoco hay que ponerse un cartel con que tiene un trastorno mental o una diabetes. Es muy importante medir quién es nuestro círculo cercano y quién de verdad nos aporta que lo sepa porque nos va a poder ayudar, acompañar y entender". Por ejemplo, ha puesto en valor que lo sepan ciertas personas de confianza en el ámbito laboral.

La directora de El Faro también ha querido hablar de la soledad de aquellos que padecen estos trastornos. Esa sensación de sentirse incomprendido, desplazado e incluso juzgado por otros. La interpretación de que nadie comprende ese dolor. Mora ha contestado: "Primero, hay una falta de conocimiento. Cuando alguien no conoce algo, le cuesta entenderlo y no empatiza. Hay otra parte de negación: si no lo pienso, no lo tengo cerca, esto a mí no me va a pasar. A veces, negamos algunas cosas precisamente por el miedo a que nos pasen a nosotros".