Geles, ¿para qué sirven?

Esta semana, en nuestra sección dedicada a la suplementación deportiva, el experto en nutrición de Need Sport, Luis Encinas, nos explica todo lo que los runners deben saber acerca de los geles.

Son una de las formas básicas de hidratarse y recuperar energía en carrera. Nos permiten evitar pájaras o bajones repentinos. ¿Cómo debemos consumirlos? ¿Cuándo? ¿Nos sirve cualquiera? Escucha aquí todo acerca de este producto.