Cómo mantener los hábitos saludables aunque cojamos vacaciones de running

Bilbao

Dejar de correr durante dos o tres semanas en verano no debe ser sinónimo de dejar de dar a nuestro cuerpo los nutrientes que necesita. Detener o reducir la práctica deportiva puede ser beneficioso en ocasiones, pero debe conllevar un cambio de hábitos alimenticios que perjudique nuestro vuelta a la actividad en septiembre.

Por eso, Luis Encinas se centra esta semana en el cuidado del runner vacacional. En ese menú específico, el experto en nutrición de Need Sport incluye el colágeno, la vitamina E y los antioxidantes. Escúchalo y no pierdas del todo la forma en vacaciones.