¿Eres de los que en vacaciones hace más deporte aún?
Algunos runners aprovechan el asueto para aumentar su dosis deportiva. Aprende a utilizar la suplementación nutricional para evitar riesgos
Need Sport
Bilbao
En esta época veraniega, entre los runners hay dos escuelas diferenciadas: los que se toman las vacaciones laborales para descensar también en lo deportivo, y los que, al contrario, utilizan el tiempo libre para intensificar sus entrenamientos.
El experto en nutrición de Need Sport, Luis Encinas, nos enseña en esta sección a utilizar los suplementos en esta época del año, en la que el calor puede convertirse en nuestro gran enemigo. Por ello, y para empezar, siempre debemos tener a mano un bote de sales y electrolitos para estar debidamente hidratados.