¿Te has picado con un triatlón? Ojo a la alimentación

Bilbao

Esta semana nuestro espacio de nutrición se vuelca con una práctica cada vez más extendida en el mundillo runner: las pruebas de triatlón. Y es que cada vez son más las personas que dan el salto de la carrera a pie a la triple prueba sumándole los recorridos a nado y en bicicleta.

Como es obvio, estamos hablando de un esfuerzo mucho mayor, y ese salto no siempre se hace con las garantías adecuadas desde el punto de vista nutrición. Por ello, esta semana, el experto en nutrición de "Need Sport", Luis Encinas, nos da unos cuantos consejos que nos ayudarán a rendir y a recuperar correctamente.