¿A qué edad se puede comenzar a tomar suplementación?

Bilbao

Esta semana abordamos en nuestro espacio dedicado a la nutrición una cuestión espinosa: la suplementación en niños o adolescentes. En el caso de los más pequeños, el experto en nutrición de Need Sport, Luis Encinas, la descarta directamente. No considera necesario en absoluta complementar alimentación en esa etapa.

Respecto a los adolescentes, Encinas también se muestra muy cauto. Sólo aconseja suplementar en pequeñas cantidades a aquellos que comienzan a competir de modo más serio, pero siempre teniendo en cuenta las limitaciones de la edad y el hecho de que se trata de cuerpos en formación.