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Yoga: un estilo de vida

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La modelo y diseñadora Vanesa Lorenzo nos ha enseñado que el yoga no es sólo una actividad física sino un estilo de vida. Una filosofía milenaria que aúna el cuidado del cuerpo y de la mente, y que no nos obliga a competir con nadie más que no seamos nosotros mismos. Todo con el objetivo de conocernos, de localizar nuestros límites y de aprender a centrar nuestra atención en el ahora, el momento presente. Eso a lo que ahora se le llama “mindfulness”.

Y el primer paso es algo tan simple (y tan complicado al mismo tiempo) como controlar nuestra respiración. Porque aprender a controlarla significa conquistar el poder sobre nuestro propio cuerpo: controlar el estrés, la ansiedad, el enfado.

Si quieres escuchar todo lo que nos ha contado, puedes hacerlo aquí ↓

Vanesa Lorenzo: "Controlar la respiración es controlar nuestro cuerpo y nuestras emociones"

16:04

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¿Te perdiste el programa completo? ↓

Be OK: Todo sobre el yoga: un estilo de vida (11/11/2017)

29:55

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